在愛情中,你容易感到焦慮嗎?請看看『強迫思考』是如何破壞你的感情!
2024 年 3 月 5 日用了戀愛技巧也沒用?檢視一下你的『自我認知』吧!
2024 年 3 月 9 日有時候我會遇到一些諮詢客戶,在描述自己和曖昧對象的相處時,會特別告訴我:「可是不管我們有什麼樣的不愉快,他都沒有消失」、「他有時候會突然出現關心我」,想告訴我:對方還是很在乎他、很關心他的。
每當遇到客戶陷在這種狀態裡,我通常都會告訴他們:「這不是他很在乎你或很愛你,只是因為他沒有成本。」
當人們很執著於某個對象時,往往會出現這樣的情況:過度解讀對方的某些行為,讓自己不要放下;或是忽視各種關係的不良狀態,只放大某些好的部分。
這樣的解讀角度會讓人緊抓住不適合的對象,因而浪費了許多時間,也錯過了真正會對他好的人。
為什麼我會說這只是因為對方沒有成本呢?因為這種情形多半都帶有幾個特徵:一,對方並沒有什麼付出,反而是當事人付出比較多;二,對方多數時間都沒在管當事人,也沒有花費什麼心力;三,如果關係繼續,對方的利多會大於當事人。
先講第一點:有許多關係,都是對方保持在被動狀態,而當事人因為很喜歡或渴求對方,而盡可能的討好、示好,甚至會有些物質或金錢上的輸出。
舉例來說,我就看過當事人送對方許多貴重禮物,或是不斷帶當事人到處去玩,吃喝玩樂全包,而對方只是偶爾發個訊息給他,內容還不見得是什麼甜言蜜語,更多是不客氣的發言或羞辱,像是「你最近都沒來找我,是活得不耐煩了是不是?」、「你如果再繼續愛理不理,那以後就不用再聯絡我了」(明明平常冷淡的是他)、「我餓了,出去吃飯,現在來載我」⋯⋯等等,真的是族繁不及備載,但當事人卻會把它解讀為:「他把我當自己人,所以才用這種態度」、「他已經很習慣我的存在了」、「他果然還是在乎我的」,然後繼續付出。
第二點:對方大部分的時間都在忙自己的事,甚至在談別的感情,對當事人也沒有特別的關心或是好奇,只有偶爾在當事人這條線看起來快斷的時候,才會來拉兩下,但平時多半是漠不關心,更別說具體有什麼作為或用心。
第三點:承接前面兩點,因為對方基本上沒什麼付出,所以即使偶爾花點時間發個訊息、見個面,時間及經濟成本都非常非常的低,甚至還會有好處(例如吃飯、禮物,甚至是金錢往來)。既然投報比這麼高,對於對方來說,究竟有什麼不稍微投資一下的理由呢?
其實這就是所謂的PUA。長期處在這樣畸形的關係裡,當事人的自尊通常會被嚴重破壞,導致他們對於一般正常的感情變得很不熟悉,難以想像自己能夠被尊重或好好對待,要花上一段很長的時間有意識的修復自我認知,才能重回正常的關係。
這些當事人也不是笨蛋,為什麼會陷得這麼深呢?這多半是因為前期的付出太多、沉沒成本太高,頭洗下去了,沒辦法承認這段關係其實並不如自己想像的美好,只好頭皮硬著想把它凹到好;或是因為太怕寂寞,覺得即使這段關係再怎麼不好,至少好像還有個人在乎自己、好像還有個對象,總比什麼都沒有來得好。
我並不鼓勵大家在感情中不付出,但過度付出是不合適的。畢竟感情是雙向的,任何人對感情最終的嚮往,都是希望得到幸福、快樂跟愛,所以在對方也展現出好感以前,一定要留意付出的程度,必須在自己覺得輕鬆自在、不造成負擔的範圍內,才不會被有心人士利用,並且導致自己心理不平衡。如果遇上的是正常對象,也才不會讓對方感受到過多的壓力,好像自己欠你人情,一定得用感情回報你才行。
最重要的是,千萬不要有金錢往來。不管對方是要帶你投資帶你飛、教你快速獲利賺大錢,還是遭逢慘事要跟你借錢,這都是絕對要避免的。這條基本守則絕對要牢記,它會讓你免於遭遇詐騙及剝皮。
最後,我覺得大家要記得一件事:你談戀愛的目的是什麼?如果你希望幸福快樂,那就千萬別下修你的渴望,不要讓自己想著「只要有個人陪就好」,這會讓你的感情生活變得很不快樂。
你可以下修你的擇偶標準,但不要下修你的渴望。或許你現在的生活圈就是遇不到年薪三百萬,家裡還留兩間房子的對象,但你可以找一個年薪百萬,願意對你好、跟你一起經營關係的人,這才是真的會讓你幸福的關係,而不是找一個條件極好,卻一點都不愛你、不珍惜你,也不願意對你付出的人。
如果你發現自己的情況符合上述三點,不用預約諮詢,跑就對了。