「挽回」一直以來，都是戀愛教練的大宗業務，至少有一半的人在最一開始會接觸到情感教學或諮詢服務，就是為了挽回。所以這篇文章，要教大家的，就是關於「挽回」的幾個重要步驟。

比起一般的追求問題，挽回更需要客製化的處理，因為每段關係的問題都不同，複雜程度也有非常大的落差。有些關係的挽回很簡單，我最短的紀錄是讓客戶在兩小時內就挽回成功，一般情況，則大約落在7-14天左右；有些關係的挽回難度非常非常高，如果真的遇到這種情況，我也會直接建議客戶換一個新對象。所以如果你有挽回的需求，建議還是預約諮詢服務，才能達到最高的成功率。

如果真的不幸分手了，請馬上執行以下三個重點：

一、把握挽回黃金72小時
挽回基本上就是感情的急救，而戀愛教練就是急診醫生。既然是急診，那麼最重要的事，莫過於「即時送醫」了。

挽回有一個黃金時間，如果在這段時間裡，沒有做出適當的止血處置，就會大幅提高後續的挽回難度，而這個時間就是72小時。如果對方對你還有感情，分手的前三天基本上會是情緒強度最高的時候，在這段時間裡，他／她還會生氣、會難過、會哭，所以在這三天內，如果你能夠即時的做出適當的處理，牽制住對方，即使三天內沒有復合，也會讓後續的操作變得較為容易。

但反過來說，如果三天內，你啥也沒做，或做錯了一堆，那麼這局的難度往往會硬生生被你拉高幾個等級，如果對方對你的感情不夠深，挽回行動就會變得更加困難。

所以，相信我，如果你覺得他／她值得，請馬上預約諮詢，不要拖。我曾經遇過有人分手半年才來諮詢要如何復合，我一看她的對話紀錄，就發現在剛分手的頭一個月，對方其實是有想要復合的，但被她硬生生拖了半年，拖到人家沒感覺，後來整盤救不回來。

二、判斷是否為「假性分手」
「假性分手」指的是因為一時衝動的情緒，所導致的分手。例如你們大吵了一架，一時生氣便提了分手，但事後懊悔不已，這種就叫作「假性分手」。

如果你的情況是「假性分手」，那麼情況就不致於太過困難，只要妥善處理，短則7天，長則14天，通常就會成功復合。但如果在挽回的過程中，你又出包了，那麼時間就有可能拉長到30天。

記住，挽回拖得越久，變數就越高，成功率就越低，所以如果你的情況屬於假性分手，那麼請不要耽誤寶貴的挽回時間。

既然有「假性分手」，表示有「真性分手」存在。「真性分手」顧名思義，就是對方真的很想跟你分手。所以真性分手通常會有幾個特徵：一，分手時平靜、平淡、情緒不大，說辭備得很妥，說話也客氣體面（如果他本身是個有禮貌的人的話）。不憤怒、不崩潰、不糾結、不憎恨、不冷戰，基本上有以上「五個不」就可以視為符合；二，你們之間存在著某些長期的問題，而且始終無法解決，例如你媽媽不喜歡她、妳一直嫌他賺不夠多⋯⋯等等；第三，無論看起來多感傷多不捨，都沒有講出任何要挽留挽回的言辭，反而說些：「希望你未來遇到一個更好的對象」（籠統的祝福）、「以後有機會可以再一起出去吃個飯」（表達友善）、「我們可以當最好的朋友」（朋友卡）⋯⋯，這些基本上都屬於已經準備好放下的指標。

只要同時符合上述三項指標，幾乎就可以判定你們是「真性分手」，就算還有挽回的餘地，難度也是極高。此時切記，千萬不要用假性分手的方式處理，否則多半會讓事情變得更糟。

網路上流傳的「挽回冷凍期」，不推薦給大家，因為這基本上是用來處理真性分手的情況，而真性分手本來難度就高，所以即使你用上了冷凍期的作法，成功率也是極低。所以如果你真的遇到了真性分手，強烈建議你諮詢如何吸引，換個對象會是對你更有利的作法。

三、提出改變的證據以示決心
會走到分手，通常是因為兩人之間有某些無法溝通解決的點，如果你想挽回，那麼請出示你已經改變的證據，以示你的決心，即使當次你們分手的主因一時半刻要改變太困難，只要你選擇一個對方一直對你不滿的部分做改變，也會有助於讓對方感覺到你的誠意。千萬不要只是口頭上說會改，因為這種話對於已經萌生分手念頭的人來說，已經沒有意義了，你必須提出實質已經開始改變的證據，才有機會讓對方回心轉意。

這種時候，請你千萬不要跟我說什麼：「難道對方都沒有錯嗎？他都不用改嗎？只有我一個人有問題嗎？」不好意思，如果對方不想挽回，那麼他就算有千錯萬錯，都無所謂了，因為他只要找一個能接受他的新對象就好了。現在想挽回的人是你，就請你專注改變你自己，用誠意打動對方，創造再續前緣的機會。

只要能做到以上三點，就能大幅提高你的挽回成功率，祝你順利！