情緒管理|擺脫負面情緒3大步驟,別讓負面情緒危害你的人生
2022 年 9 月 28 日陷入憂鬱怎麼辦?七個步驟教你脫離憂鬱
2022 年 10 月 7 日線上收聽連結:https://open.spotify.com/episode/6GRbvnpnXGyeALk9JbBIS2
俗話說「相愛容易,相處難」,很多愛情關係在剛開始的時候都是兩人愛得火熱,但是經過長時間的相處後,就會因為各種衝突和磨合的過程而吵架,而這當中因為吵架分手的例子更是多不勝數。若是分手之後兩人可以各自找尋更適合的另一半,那也未嘗不是件好事,最怕的是,今天分手,明天就因為後悔而想要挽回。
在魔法學院,來找我問感情姻緣的人當中,也有一部分的人會來問我怎麼挽回前任,那些人多半是因為在分手之後覺得捨不得、放不下。我曾經遇到一位客戶,她因為跟男友大吵一架,男方再也受不了所以向女方提分手,女方一氣之下也答應了,但是過沒幾天她就來找我,希望我能幫她挽回男友。
這件事的複雜之處,並不是要不要挽回這麼簡單而已,而是他們二人有共同的事業,在事業上有所連結,在這種情況之下,其實挽不挽回已經不是重點了,無論最後她會成功挽回男友,還是失敗,在這場關係當中,她都已經輸了。
一般人都搞錯重點了,以為自己只要用對技巧或方法就可以挽回前任,其實不是的,重點是看你手上握有多少籌碼,手上有籌碼的人不用挽回,對方自然會回到你身邊。
以我來說,我根本不用挽回前任,因為我的價值感非常高,我能將每件事情顧慮到以及精算得非常清楚,對方沒辦法失去我,就算他想離開,也會自己再回來。所以,當你想要挽回前任的時候,你要先想想你在前面所下的功夫是否到位,如果你還在煩惱著要用什麼樣的技巧挽回對方時,那就表示你先前沒有下對功夫,才會有挽回很困難的狀況產生。
在愛情中要創造出對方離不開你的狀態,離不開你並不是因為他很依賴你,而是他無法創造一個會自動離開你的情境,因為那並不符合他的利益,就好像你在一間薪水很好、福利很好、各方面都很好的公司上班,你會無緣無故想要離開嗎?沒有人會傻到去損害自身的利益,所以如果他會想要離開你,那就表示你在這段關係中有某些事情錯得太離譜了。
甚至有些人在吵架的時候會動不動就說出「我們分手吧」這種話,我看過很多女人常常因為氣不過,而將分手二字脫口而出,事後再為了如何挽回的事懊惱不已。既然要挽回,當初為什麼要說分手呢?分手是感情中的大事,在做這樣的決定之前都應該仔細思考過,如果你並不是真的想要跟對方分開,就不應該一時衝動隨意說出,否則,若是對方也當真的話,木已成舟,你想挽回也不一定能挽回得了。
試想看看,當一個女人提出分手再來挽回的時候,表示放不下的是自己,她等於根本沒有想清楚自己要的是什麼、不要什麼,只是希望對方能照著她想要的方式做。但是,只要你仔細去分析這些女人所要求的條件時,就會發現她們其實是沒有主控權的。
關係的經營有太多的眉眉角角,但有個很重要的一點,就是你必須要能在這段關係中握有主控權。一段關係總有一個人是站在主控的位置,另一個人則是比較屬於被操控的一方,這是關係當中所隱含的狀態。所以,如果你不能握有關係的主控權,那你就會被對方控制,變成是你離不開對方、你的注意力都在對方身上,那這段關係你就輸了;但要是你能握有主控權,反過來讓對方不能沒有你,那就不會有如何挽回的問題,反而是他不能失去你。
當然在資訊如此發達的時代,我們很容易可以從網路上找到如何挽回前任的各種方式,或是有一些著重在心理學方面,會教你如何透過話術讓關係復合,如果你有仔細去看,會發現那些方式和步驟其實都大同小異。
首先,你們一定是因為某些事而決定要分手,所以這個時候彼此都必須先冷靜下來,這段冷靜期其實也是讓對方體驗沒有你的日子,如果你們之前的關係還不錯,那他可能會開始有點想你,但要是你們之前的關係非常差的話,他可能就會慶幸終於擺脫你了。不論是哪一種情況,經過一段時間的冷靜期之後,對方總是會因為突然轉換不同的生活模式而產生某種失落感,多數的金融人會慢慢淡忘掉痛苦的記憶,回想起曾經跟你的美好。
那麼,冷靜期到底要多久呢?有些專家會建議一到三個月,但我個人認為太久了,如果讓關係放置一到三個月,那兩人的感情就會慢慢冷掉了。
通常分手後,我認為一定要在兩週內挽回,如果兩週內沒有挽回成功的話,後面的成功機率就會往下遞減。而且對於有些汰換伴侶很快的人來說,他搞不好一週內就交到新的男女朋友了,根本不可能花上一到三個月的時間冷靜,最好在三天內就能挽回,這樣或許你們之間的感情熱度還會在。
接著,坊間所教你挽回前任的第二步,就是改正自己的問題,之所以會分手,就是你們之間存在著一個解決不了的問題,可是你知道嗎?如果可以解決早就解決了不是嗎?有些問題就是解決不了,例如你們經常為了錢吵架,難道復合之後就不會有錢的問題了嗎?又或者你們是因為價值觀、家庭背景、家族之間而產生的問題,這些都不是復合之後能輕易改變的,即使復合,下一次還是會為了同樣問題再度吵起來。
一般來說,當你去尋求愛情顧問的幫助時,他們大多只能給你制式的SOP,但我認為這些方法都太淺了。在對方已經跟你分手,而你要求他能夠回來的時候,就像是你已經打了一場敗仗之後,要想再逆轉局勢是有難度的。
假如你沒有想挽回,那你可能還不至於輸得太慘,你最大的失敗點就是你想挽回,光是想挽回的這個想法,就足以讓你輸得很徹底了。因為這當中會產生一個強制性的能量,也就是說,在分手之後,你希望對方按照你所想的復合,這個強制性的能量會影響到你生活中各個層面,首先你一定會不開心,因為你強迫自己挽回他,那不是很累的一件事嗎?若是對方的回應都很冷淡,或是已讀不回,甚至封鎖你,你想要挽回就更難了。
我可以教你所有技巧,可是我並不希望你失敗在最後那一刻,不希望都已經走到分手那一步才想要挽回,你為什麼不一開始就做對?如果你可以一開始就做對,那根本就不會有挽回的問題。但是,既然你已經翻開這本書了,我還是有一些技巧可以傳授給你。
挽回重點一,「先判斷有沒有無法突破的困難」。當兩人之間沒有更大的阻礙,這樣的挽回才會有效,假如你的問題是可以改正的,如基本個性、脾氣的問題,或許可以藉由改正而復合。當你把問題都解決之後,一定要讓對方知道,例如對方因為受不了你抽菸而跟你分手,那你就要讓他知道,你已經為了他戒菸,那麼他可能就會願意再給你一次機會。
挽回重點二,「確認雙方在一開始的時候是否有真正的愛情吸引力」。何謂愛情吸引力?就是兩個人最初在一起的時候,是藉由體內的荷爾蒙讓你們彼此互相吸引,而不是透過相親、為了硬湊合或某個目標而在一起的。
如果你們是因為愛情的力量在一起的話,愛情的能量越強,挽回的機率就會越高,因為你們曾經有過一段美好的戀愛,當對方看到你的改變與堅持之後,他可能會回想起跟你在一起的點點滴滴而想要復合,你們會憑藉著對彼此愛的記憶找回對方。
挽回重點三,「男人要多一點財力,女人要多一點美貌」。我經常告訴大家要多注意自己的外型和身材,因為你的外貌、身材、臉蛋會散發出性的魅力,無論男女都不例外,但是男人和女人還是有些微差別。
假如女人愛上一個男人是因為被他的外表和身材所吸引,當分手後,男人想要挽回這個女人時,他就需要多增加一些金錢的力量,因為他已經有性的魅力了,所以他現在要做的,就是透露自己變得比以前還有錢的訊息讓對方知道,例如事業做得更好、突然買了房子,或是換了一台車,讓對方在物質上感受到安全感。
相反的,當女人要挽回男人時,就必須增加外貌的力量。如果彼此都還有持續在LINE上對話時,就可以在聊天當中有意無意的傳一些精心打扮後的照片給對方看,這是有目的的,因為男人是視覺動物,所以女人必須多用美照去誘惑他。
挽回可說是一門大學問,在挽回的每一步都像是踩在地雷上,你要非常謹慎小心的去處理每一個環節,甚至要將對方的回話一一分析和研究,所以我在幫客戶處理感情問題時,我必須要清楚他們之間的所有對話,才能從中找到蛛絲馬跡,發現問題的癥結點。
真正能夠成功挽回前任的,是因為你們有未了的情緣,除了你們可能還有一點感情之外,也可能還有一些因果業力在拉扯,也就是說,其中一方還有虧欠對方,或是還依賴著對方,所以才會藕斷絲連難分難捨。但是以緣分來看的話,我一定會先查你們是何種緣分,我還會告訴你,你們的緣分是不是斷了,即使是正緣,也會因為過多的爭執使得正緣斷掉,表示你們之間已經沒有能量再把愛火點燃,這時候不管你多渴求想要回到原本的狀態也不可能了。與其花更多心力去挽回,不如放手去尋找下一個人,不要再讓自己重覆經歷同樣的故事了。